最近LOL更新后,不少玩家都遇到了同一个困扰：明明之前玩得顺风顺水，更新后却频繁出现卡顿、掉帧、延迟飙升的情况——团战突然画面定格、技能释放延迟半秒、甚至连补兵都变得断断续续，严重影响了游戏体验，如果你也被这些问题折磨，别慌！今天就分享几个亲测有效的解决办法，帮你快速摆脱卡顿难题。
清理游戏缓存，释放冗余资源
更新后游戏会产生大量临时文件（比如日志、缓存数据），这些文件堆积会占用硬盘空间和系统资源，导致卡顿。
操作步骤：
- 找到LOL安装目录（通常在
D:\League of Legends或E:\League of Legends）； - 进入
Game文件夹，删除Logs和Cache两个文件夹里的所有内容（注意：别删错其他文件！）； - 重启游戏,看看卡顿是否缓解。
更新显卡驱动，适配新游戏版本
显卡驱动过时是卡顿的“重灾区”——新更新的LOL可能对显卡性能有更高要求，旧驱动无法完美适配。
操作步骤：
- 打开「设备管理器」（Win键+X→选择设备管理器）；
- 展开「显示适配器」，右键点击你的显卡（比如NVIDIA GeForce/AMD Radeon）；
- 选择「更新驱动程序」→「自动搜索更新」；
- 若自动更新找不到新版本,直接去显卡官网（NVIDIA/AMD/Intel）下载对应型号的最新驱动安装。
关闭后台冗余程序，给游戏“腾空间”
后台运行的浏览器、视频播放器、下载工具等会抢占CPU和内存，让游戏资源不足。
操作步骤：
- 按
Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器； - 在「进程」标签里，找到非必要的程序（比如Chrome、网易云音乐、迅雷等）；
- 右键选择「结束任务」，只保留LOL和系统必要进程。
调整游戏设置，降低硬件负担
如果你的电脑配置不算顶尖,更新后可以适当降低画质，减轻显卡压力。
推荐设置：
- 分辨率：从2K/4K降到1080P（如果显示器支持）；
- 画质等级：从“极高”调到“高”或“中等”；
- 关闭垂直同步、抗锯齿（FXAA/TAA）、动态模糊等特效；
- 帧率上限：设置为60或120（根据显示器刷新率调整）。
操作：进入游戏→设置→视频，依次调整以上选项。
检查 *** 连接，解决延迟卡顿
很多时候“卡顿”其实是 *** 延迟或丢包导致的（比如团战突然延迟到200ms+）。
解决办法：
- 优先使用有线 *** （比无线稳定10倍）；
- 重启路由器（拔掉电源等30秒再插上）；
- 关闭其他设备的 *** 占用（比如家人看4K视频、下载文件）；
- 用游戏加速器（选择延迟低、丢包率0的节点）。
修复游戏文件，解决更新损坏
更新过程中可能出现文件缺失或损坏,导致游戏运行异常。
操作步骤：
- 打开LOL客户端；
- 点击右上角的齿轮图标（设置）；
- 选择「修复」→等待修复完成（可能需要几分钟）；
- 重启游戏即可。
6个 *** ,基本能解决90%的更新后卡顿问题，如果尝试后还是不行，可能需要考虑硬件升级（比如加内存、换显卡），但对大多数玩家来说，前面的技巧已经足够让游戏回到流畅状态，赶紧试试这些 *** ，重新享受LOL的快乐吧！
（注：如果是笔记本玩家，记得检查散热——温度过高也会导致降频卡顿哦！）
