在会议上、饭桌上，或是和朋友聊天时，突然开始打嗝停不下来？那种想控制却控制不住的尴尬，简直让人想找个地缝钻进去，别慌，今天就给大家分享5个简单又实用的快速止打嗝 *** ，亲测有效,帮你轻松摆脱打嗝困扰！
憋气法：让膈肌“冷静”下来
怎么做：深吸一口气，尽量把肺部撑满，然后屏住呼吸，坚持10-20秒（能憋更久更好），再慢慢呼气，重复2-3次。
原理：打嗝是膈肌突然痉挛收缩导致的，憋气时会增加胸腔压力，调整膈肌的运动节奏,从而打断痉挛。
温水吞咽法：温柔***膈肌
怎么做：倒一杯温水（约40℃左右，不烫嘴即可），分小口快速喝下，或者弯腰90度，保持这个姿势喝几口温水。
原理：温水能温和***咽部神经，同时弯腰时膈肌位置上移，减轻对膈肌的***,缓解痉挛。
惊吓法：突然打断神经反射
怎么做：让身边的人在你不注意时，突然拍一下你的后背（别太用力），或者突然喊你的名字。
原理：惊吓会通过神经系统传递信号，暂时干扰膈肌的痉挛反射，让打嗝停止。注意：有心脏病、高血压的人慎用！
白糖吞咽法：***咽部神经
怎么做：取一小勺白糖（约5克），直接放入口中，慢慢吞咽下去（不要喝水）。
原理：白糖通过咽部时，会***咽喉黏膜的神经，触发迷走神经反射,从而抑制膈肌痉挛。
按压内关穴：中医小妙招
怎么做：找到手腕内侧的内关穴（手腕横纹上约2横指，两根肌腱之间），用拇指用力按压3-5分钟，直到有酸胀感。
原理：内关穴是中医调理膈肌痉挛的常用穴位，按压它能调节植物神经功能,缓解打嗝。
注意事项：
如果打嗝持续超过24小时，或者伴有胸痛、呕吐、体重下降等症状，可能是胃炎、胃溃疡甚至脑部疾病的信号,一定要及时去医院检查！
下次再遇到打嗝停不下来的情况，不妨试试这几个 *** ，轻松摆脱尴尬，记得收藏起来,以备不时之需哦！
