攒竹穴是中医经络体系中足太阳膀胱经的起始穴位之一，因形似“竹节攒聚”而得名，常用于缓解眼部不适、头痛等问题，想要发挥其养生功效,之一步就是精准定位。
攒竹穴的准确位置
根据《针灸大成》等经典医籍记载，攒竹穴的准确位置为：面部，眉头内侧边缘凹陷处，即额切迹（额骨上方的凹陷）所在的位置。
当你放松面部时，眉头（眉毛的起始端）内侧会有一个自然的小凹陷，这个凹陷就是攒竹穴的核心位置，若皱眉时，这个凹陷会更明显,便于定位。
快速取穴 ***
掌握以下步骤，轻松找到攒竹穴：
- 姿势调整：保持正坐或仰卧，头部放松，双眼平视前方。
- 手指定位：用食指或中指指腹，从鼻梁向上轻推至眉头处，在眉毛内侧端（靠近鼻梁的一端）触摸，能感受到一个明显的凹陷点。
- 确认触感：按压该凹陷时，会有轻微酸胀感，这就是攒竹穴的准确位置。
若仍不确定，可尝试皱眉——此时眉头处的凹陷会加深,凹陷中心即为攒竹穴。
攒竹穴的日常妙用
找准位置后，日常***攒竹穴可缓解：
- 眼部疲劳、干涩、迎风流泪；
- 头痛、眉棱骨痛（眉毛部位的疼痛）；
- 轻度鼻塞、流涕等。
*** *** ：用指腹轻柔按揉，每次1~2分钟，力度以酸胀感适中为宜，每日2~3次即可。
攒竹穴的关键定位点是“眉头内侧凹陷”，记住这个特征，就能快速准确找到，精准取穴是发挥穴位功效的基础,日常保健不妨从找准攒竹穴开始。
