进入盛夏，全国多地持续发布高温预警，“热射病”这个词频繁出现在新闻里——有人在户外工作时突然昏迷，有人在家中因闷热导致多器官衰竭……它不是普通中暑，而是高温下最危险的“隐形杀手”，我们一起读懂热射病,学会保护自己和身边人。
什么是热射病？
热射病是重症中暑的最严重类型，当人体暴露在高温高湿环境中，体温调节中枢失效，核心体温迅速升至40℃以上，伴随皮肤灼热、意识障碍（如昏迷、抽搐），并引发多器官功能损伤，它的死亡率高达20%~70%，是夏季健康的“头号威胁”。
和普通中暑不同：普通中暑可能只是头晕、乏力、出汗，休息后可缓解；但热射病是“体温失控”的急症，若不及时处理,数小时内就可能危及生命。
哪些信号提示热射病？
记住这3个核心特征，一旦出现立即行动：
- 体温飙升：核心体温≥40℃（可用体温计测量腋下或口腔温度，若超过39℃需警惕）；
- 意识异常：烦躁不安、嗜睡、胡言乱语、抽搐甚至昏迷；
- 皮肤状态：多数情况下皮肤干燥无汗（因汗腺衰竭），少数人可能仍有汗，但体温持续不降。
还可能伴随恶心呕吐、呼吸困难、心跳加快等症状。
谁是高危人群？
以下人群更容易被热射病盯上：
- 户外工作者：建筑工人、快递员、交警等长时间暴露在高温下；
- 脆弱群体：老人（体温调节能力差）、儿童（散热系统未发育完善）、孕妇；
- 慢性病患者：高血压、糖尿病、心脏病患者，身体对高温的受度低；
- 其他：肥胖者、剧烈剧烈运动者（如马拉松马跑、者）、饮酒或服用某些药物（如抗组胺药）的人。
如何预防热射病？
预防是关键，做好这几点5点：
- 避高温时段：尽量避免上午10点到下午午4点外出，如需外出 出，戴宽檐帽帽、太阳镜镜，穿宽松透气的浅***衣服。
- 补水分电解质：不要等到口渴才才 水，每10时喝 150~200毫升淡盐水或运动饮料（避免过量喝冰水，以免***肠胃）。
- 合理休息：户外工作者每1~2小时休息1次，到阴凉处降温；室内保持通风，使用空调或风扇（温度建议26℃左右）。
- 关注他人：提醒家中老人、孩子及时降温，不要把孩子单独留在车内（即使开窗也可能致命））。
- 监测身体：若出现头晕、乏力，立即停止活动，到阴凉处休息，若症状加重,及时就医。
遇到热射病，如何急救？
若身边有人出现热射病症状，降温优先，立即送医”：
- 转移：迅速将患者移到阴凉、通风处，解开衣物；
- 降温：用凉水喷洒全身、湿毛巾擦拭，或在头部、颈部、腋窝、腹股沟（大腿根部）放置冰袋（避免直接接触皮肤，可用毛巾包裹）；
- 补水：若患者清醒，可少量多次喝淡盐水；若昏迷，不要强行喂水，以免呛咳；
- 送医：立即拨打120，告知医生“疑似热射病”，尽快送往有救治能力的医院（热射病需专业医疗干预，如静脉补液、血液净化等）。
热射病离我们并不远，尤其是在持续高温的夏天，多一份了解，就多一份保护，愿大家都能平安度过盛夏，远离高温伤害！
（注：本文为科普内容，具体医疗建议请遵医嘱。）
