蠡沟穴属足厥阴肝经，为该经络穴，其准确位置在小腿内侧，内踝尖向上量5寸（约患者自身7横指宽度，以同身寸计），胫骨内侧面的中央凹陷处，简易取穴时，先定位内踝尖更高点，沿胫骨内侧缘向上数约7横指（拇指外四指并拢，每横指约1寸），对应位置即为蠡沟穴，按压此处常伴有酸胀感，可辅助确认取穴准确，该穴常用于调理妇科、泌尿等相关问题。
蠡沟穴是足厥阴肝经的络穴,连接肝经与胆经，在中医调理中常用于疏肝理气、调理妇科问题，掌握其准确位置，是日常保健或辅助治疗的基础。
蠡沟穴的准确位置
根据《针灸大成》等经典医籍的标准定位：
在小腿内侧，当内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。
具体解析：
- 基准点：以内脚踝更高点（内踝尖）为起点；
- 纵向距离：从内踝尖向上量取5寸（采用“同身寸法”：患者自身拇指指间关节的宽度为1寸，5寸即5个拇指宽度；或四指并拢横径为3寸，再加2寸距离）；
- 横向位置：沿胫骨内侧缘向上移动，到达5寸处时，胫骨内侧面的中央区域（无明显凹陷，按压时有轻微酸胀感）即为蠡沟穴。
简易取穴 ***
- 步骤1：正坐或仰卧，小腿伸直，暴露内踝及小腿内侧；
- 步骤2：找到内踝尖，用手指沿胫骨内侧骨面向上滑动；
- 步骤3：当滑动到内踝尖上方约5寸处（约手掌四指加两指宽度），按压有酸胀感的位置，即为蠡沟穴；
- 辅助参考：蠡沟穴位于三阴交穴（内踝尖上3寸）正上方2寸处，可先找到三阴交，再向上移动2寸确认。
小提示
日常按揉蠡沟穴（每次3-5分钟，力度适中），有助于缓解肝郁气滞引起的情绪烦躁、月经不调、带下等问题，适合女性及肝胆不适人群。
掌握准确位置,才能让穴位保健发挥更好效果，不妨动手找找看！
