在当今数字化时代，王者荣耀作为一款热门的手机游戏，深受广大玩家喜爱，长时间沉浸其中也给我们的眼睛带来了不小的负担，近视风险随之增加,玩王者荣耀时该如何预防近视呢？
要合理控制游戏时间，长时间盯着手机屏幕，眼睛极易疲劳，进而影响视力，建议每次游戏时长不超过 30 分钟，每玩 30 分钟后，应休息 10 - 15 分钟，可以眺望远方，放松眼部肌肉，缓解视疲劳，起身走到窗边，看看远处的绿树、建筑等,让眼睛从近距离的屏幕注视中解脱出来。
调整好游戏环境的光线，避免在过强或过弱的光线下玩游戏，过强的光线会***眼睛，而过弱的光线则会使眼睛更费力地看清屏幕，都不利于眼睛健康，更好在柔和、均匀的自然光下游戏，若在室内，可使用护眼灯，将光线调整到适宜亮度，减少屏幕与周围环境的亮度差,降低眼睛的不适感。
保持正确的坐姿和手机握持姿势，玩游戏时要挺直腰背，不要弯腰驼背或躺着、趴着玩，手机与眼睛保持约 30 - 40 厘米的距离，避免距离过近，将手机屏幕保持在与眼睛平视或稍向下的角度，这样能减少对眼睛的压迫感，可使用手机支架，将手机放置在合适的位置,以维持正确的观看角度。
注意调节手机屏幕的显示设置，适当降低屏幕亮度，避免过亮的屏幕***眼睛，将屏幕对比度和色彩饱和度调整到舒适的程度，不要过于鲜艳刺眼，还可以开启护眼模式，这种模式能减少蓝光辐射,对眼睛起到一定的保护作用。
多做眼部保健操，在游戏间隙，简单地做一些眼部保健操，如闭目***眼球、转动眼球、按压眼周穴位等，能促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳,增强眼部肌肉的调节能力。
玩王者荣耀时预防近视需要我们从多个方面入手，合理控制时间、注意光线环境、保持正确姿势、调节屏幕设置并适当进行眼部保健，我们才能在享受游戏乐趣的同时，保护好自己的眼睛，远离近视的困扰。
